5月27日に講習会行いました。

今回は、意外に忘れがちな下半身の使い方について講習会しました。

よく体幹が大事って言いますが、実際、どんなシチュエーションで大事になるか知ってますか？

体幹を意識してないから、体幹を使う課題に到達できてない人が多いと思います。

ホールドを取りに行って、ホールドが悪くて耐えられず落ちるって経験したことないですか？

取ったはいいけど、グラグラで体制が崩れて落ちるってことはありませんか？

まだ、改善の余地がありますよ！！！って内容でした。

初めての方が多かったですが、楽しくワイワイと講習会できて、ついでに飲みにも行っちゃいました。

とても充実した時間だったと思います。

こんにちは。

昨日は、ホールドを買いに行ってたのでブログアップできてませんでした。

遅くなってすいませんでした！！！

早く週課題を見たいというお問い合わせが殺到して、対応に困っていたところでした。

言うまでもなく嘘です。すいません。

そもそも見てる方はいるのでしょうか？

待ちわびてる方もいらっしゃると信じて、今週の週課題、貼っときます！！！

最終週なので、できてない課題にチャレンジしてくださいね。

初級課題

中級課題

上級課題

今月は下記の通り営業時間を変更します。

5月19日 → 懇親会の為、18:45までの営業

5月27日 → 講習会の為、18:45までの営業

お間違えないようお願いします。

こんにちは！！！

年明けから続けているダイエットですが、GWの暴飲暴食でちょっと心配になりましたが、遂に60kgを切ることが出来ました。

日によって超える時もありますが、安定してきました。

クライミングも念願の二段を登れたということは、少なからず体重も影響しているのではないでしょうか。

3㎏減ったら1グレード上がるって言われてますが、嘘じゃないかも・・・

話は変わって、鬱陶しい天気が続きましたが、また暖かい天気に戻りましたね。

明日は外岩なんですが、もう暑くて登れなさそうです。

そんな時はジムでトレーニングしときましょう！！！

っということで、今週も新しい課題出ました。

最近、課題が難しくなった気がしますので、ちょっと優しくしますね。

女性でもチャレンジできる課題ばかりなので、是非チャレンジしてくださいね。

初級課題

中級課題

上級課題

こんにちは！

GWは良い天気が続いて外岩日和だったのに、今日は残念ながら天気悪いですね。

日本中の「今日からまた仕事始まるわ。嫌やなぁ。」って心の声が聞こえてきそうな天気ですね。

次は夏季休暇にターゲットを絞って頑張っていきましょう！！！

っということで、今週も週課題が出ました。

課題をアップしてますので確認してください。

ちなみに130度のボテ、外しちゃいました。

初級課題

中級課題

上級課題