3日にダイエットを開始して1週間が経ちました。
昼食を味噌汁とサラダにして、夕食をスープとササミにしています。
間食は、ヨーグルトと蒟蒻ゼリーとお客さんがお土産でくれたお菓子を少々。
あと、日曜日にドカ食いして、今日もドカ食い予定(明日外岩だから)
今の所、2.4kg程体重が落ちました。
単純に食べる量が少ないから数字に出てるだけですね。
最近、プロテインもやめたんで、筋肉も減ってる気がする。
持久力もなくなったし、保持も出来てない気がする。
でも、59kg まで頑張ってみたいと思います。